大雪节气，不妨喝一碗暖暖的驼奶红薯粥吧
作者：admin 发布时间：2022-10-17 15:07:48 浏览量：
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天气渐冷，有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红黏粥度日。红黏粥就是红薯粥，今天，小编就为大家推荐一道健康美食——驼奶红薯粥！红薯富含纤维素、粘多糖和微量元素，能有效锁住体内水分，润肠通便，但不足之处是很少蛋白质和脂肪，而驼奶中含有丰富的蛋白质和健康的乳脂肪，还有特殊的微量元素，两者互为补充，简单易做，营养美味，是冬季最佳的补品之一。
做法：
1、红薯切成滚刀块。
2、切好的红薯放清水中浸泡，去除淀粉，也可以防止氧化变黑。
4、加凉水，没过红薯块即可，喜欢喝汤的可以多放些；中火开始煮。
5、煮至红薯酥烂，粥汤浓稠，这时候可以加入冲好的驼奶了。
6、把驼奶粥里搅拌均匀，驼奶的用量可自行控制，喜欢奶味的多放一些盛出来，趁热就可以吃红薯，喝粥了。
（温馨提示：加入驼奶时，温度一定不要过热哦，会损坏驼奶的营养）
声明 : 本网页内容来自网络，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
做法：
1、红薯切成滚刀块。
2、切好的红薯放清水中浸泡，去除淀粉，也可以防止氧化变黑。
4、加凉水，没过红薯块即可，喜欢喝汤的可以多放些；中火开始煮。
5、煮至红薯酥烂，粥汤浓稠，这时候可以加入冲好的驼奶了。
6、把驼奶粥里搅拌均匀，驼奶的用量可自行控制，喜欢奶味的多放一些盛出来，趁热就可以吃红薯，喝粥了。
（温馨提示：加入驼奶时，温度一定不要过热哦，会损坏驼奶的营养）
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